人的心灵是脆弱的，需要经常地激励与抚慰。常常自我激励，自我表扬，需要经常跟心灵进行对话，唤起成长的力量。                                                               

在这个信息化快速发展的时代，交通和网络都很发达，接收信息也很快，人们的生活脚步不得不加快跟上社会的发展，适应社会。我们经常可以从许多的新闻软件接收到最新的信息。可否记得，我们在网上看到有一些明星因为抑郁症选择结束年轻生命的他们，他们的离开让许多的人痛心和惋惜。然而这世界上每天都会有人因为心理健康问题发生事故。作为当代的大学生，我们真的需要关注心理问题提高心理健康水平，了解自我，悦纳自我，关注自我的心理健康和心灵成长，提高自身的心理素质。

我是我

我就是我，是颜色不一样的烟火”，正如这歌词所唱的一样，我们每一个人都是独一无二，都是颜色不一样的烟火，每个人眼中的自己都是最独特的，最不可替代的，我们有自己的闪光点，但我们需要一双善于去发现自己优点的眼睛。

人生是一场马拉松式的奔跑，能坚持的人都是有很强意志力的人。人生的路途没有捷径可走，一步一脚印。我想每一个人都有自己的烦恼，每一天都会有烦恼的事情，或大或小。我也不例外。这个学期我经过朋友的介绍去了一个地方兼职，刚去试工的时候因为不熟悉这边的规章制度犯了错误，老板娘直接就骂了我，当时只觉得很委屈，那一个小时里我心情受了很大的影响，闷闷不乐。回宿舍后我都在想挨骂了一下就受不了要放弃吗？我不是一个轻易说放弃的人，没有因为这一点小挫折一蹶不振，我不差劲，我认为自己是打不死的小强，我相信自己可以做得好。在高考过后的暑假期间，我一个人呆在家里基本两个月没出过门，也鲜少与人交谈，然后我叔在一次跟我的交谈中，他说:“你这种人那么害羞不敢出去不敢和别人交流，你又那么懒，你跟我说你有多勤奋我都不信，我感觉以及肯定你以后不会有什么成就”，否定一个人比什么都要伤害一个人的心，我经历过什么你不了解，我高考那时候在高压的环境下我拼命去学习，一天24个小时我用了十几个小时去学习、复习。我不想让寄予我厚望的父母失望，我的努力你都没有看到，为什么就凭生活中另一个样子的我来否定我的人生呢？当时内心很郁闷、很烦、很难受，我妈安慰我说别听你叔乱讲，后来我也想通了，既然别人觉得你不行你就用成绩用实力证明给他看，只要你足够努力。那时候我就在心里默默给了自己加油打气，迎难而上，逆风飞翔。我一直认为自己心理承受能力很强，就算受了委屈或者遇到困难我都可以第一时间调节自己的情绪，因为了解自己不是一个容易说放弃的人，所以做事情我从来不要求做得多完美，但是一定要完成。我明白挫折并不可怕，挫折只是为了更好的磨炼我的意志，磨圆我的棱角，让我成为更好的自己，成就更好的未来。困难虽常有，鼓励也常在。每一次他人对我自己的鼓励都让我备受鼓舞，增加了我的自信心。我是我，一个倔强且执着的人。

我爱我

每一个人都有自己的优缺点，每一个人都不是完美的，我爱这个不完美的自己，同时也想成为更好的自己。

因为爱自己所以想让自己变得更好，闲暇的时间我会去图书馆拿上一本自己喜爱的书安静的阅读，阅读别人的故事，从文字中感受一下别人的不平凡人生之路。开阔自己的视野，让丰富的知识充实头脑，给心灵镶上一道美丽的金边。因为爱自己所以偶尔我也会去跑步，带上耳机播放音乐，一直不停的跑，直到汗流浃背，心情却会无比舒畅。还有经常去打排球，因为喜欢有趣的排球赛，因为钟爱所以经常去打，因此认识了许多相同兴趣爱好的朋友，丰富了自己的生活，也拓展了自己的交友范围。生活的脚步一刻都没有停止，我很爱这样充实课余生活和忙碌的自己，感觉这样的生活很美好，平静却有节奏。因为这样，我爱那个不管遇到任何困难都可以勇敢坚持下去的自己；我爱那个拥有乐观积极向上的自己；我爱那个可以为梦想一直坚持不忘初心的自己；我爱那个热心肠帮助他人的自己。这就是我爱我的原因，简单却又明了。

我助我

尘世喧嚣与浮躁，浸染着一颗颗脆弱的心灵。一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，孤独是人生的必修课。以前我很怕自己一个人，我喜欢有人和我一起做事情一起逛街，后来我发现没有人能陪我一起走到最后，人总要学会成长，要学会适应孤独，学会一个人去面对该面对的，一个人去承受该承受的，让心灵去适应该有的一切，渐渐的你会发现你在进步你在成熟，。我们很多时候需要跟自己内心进行对话沟通，自己帮自己一把给自己加油和打气，以不同的方式激励自己更好的走下去。

我是一个经常喜欢去看一下心灵鸡汤美文的人，好的美句就会记录下来用来净化自己的心灵。我也同样喜欢看一些毒鸡汤，这社会很现实，我觉得毒鸡汤可以增加乐趣，也可以更好的刺激自己。比如“生活不止眼前的苟且，还有远方的苟且”，“年轻人现在没钱的日子算什么，以后没钱的日子多着呢”，“生活会让你苦上一阵子，等你适应以后，再让你苦上一辈子”等等的毒鸡汤......把这些东西当做成激励自己更好去努力奋斗的点。偶尔我也会听电台，听主播讲一些关于亲情、友情、爱情真实的故事，还有一些关于演讲的视频，因为这些东西里面有很多值得我去学习和借鉴的地方，还有找一些有共鸣的地方。美好的事物总是能够给人带来很多的正能量，也可以唤起心灵深处的想法。我相信每一个人有梦的人都有属于自己的一套解压方法，可以唤起心灵的成长。我也有属于我自己的信仰，我相信我的付出和回报都会成为正比。人生千姿百态，我们无时无刻都在面临许多压力，在成长的道路上我们要学会认识自己、相信自己，要学会自我调节、学会放松、学会释放压力。

最后，“我是我、我爱我、我助我”。我喜欢用文字记录生活，同样也喜欢用文字表达心情，喜欢用不同的方式释放压力，提高自身的心理素质，注入新的血液让自己更好地成长。

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